Yoga

Yin yoga

En YIN yoga, l’objectif physique est d’atteindre les tissus profonds du corps tels que les articulations, les fascias, les tendons, les ligaments ou les os, pour permettent de les renforcer et d’assouplir on maintient longtemps les postures.
Technique efficace pour entrer dans un état de relaxation intense et de lâcher prise des tensions psychiques et emotionnelles.
Côté énergétique, rester dans une posture longtemps participe au déblocage des zones tendues par une blessure physique, affective ou émotionnelle et autorise une libre circulation de l’énergie dans le corps.

 

Hatha yoga

Hatha yoga ou soft hatha est une pratique qui met l’accent sur les postures (asanas) et la respiration (pranayama)
Séquence douce afin de proposer un rythme adapté à tous. Parfait pour assimiler les postures et apprendre à placer la respiration sur le mouvement.
Petit massage des reins et des méridiens d acupuncture durant la pratique.